Introducción De cada vez más estamos más informados acerca de los beneficios del ejercicio físico en la salud y en los últimos años nuestra conciencia acerca de ello ha ido creciendo, gracias también a un nuevo concepto de salud que se ha orientado a la promoción de ambientes y estilos de vida saludables. De hecho, la OMS […]
Introducción Siempre hemos oído que la adolescencia es una época de cambios y también de mucha vulnerabilidad, pero hay toda una serie de mitos respecto a ella: “Las hormonas hacen que los jóvenes se vuelvan locos”. Aunque sí es cierto que hay un aumento de una serie de hormonas, éstas no determinan por sí solas el comportamiento. […]
Introducción Ahora que he tenido oportunidad de estar rodeada de amigas embarazadas y que han tenido bebés me ha llamado la atención dos hechos comunes a todas ellas: lo despistadas que parecen pero también su magnífica capacidad para la multitarea, además de la pérdida de horas de sueño (las madres novatas pierden un promedio de […]
Introducción Según DOMO (empresa norteamericana de software) cada sesenta segundos se generan más de 2,4 millones de piezas de contenido de Facebook, se envían más de 277 mil tuits y en Instagram se generan más de 216 mil imágenes, por no mencionar el tiempo que le dedicamos a las redes sociales. Así pues, pasamos buena […]
Introducción Ahora que las fiestas navideñas y el cambio de año están próximos, seguro que muchos de nosotros ya estamos pensando en aquello que queremos cambiar o aquello nuevo que queremos aprender. Pero, ¿por qué algunos lo consiguen y otros no? La instauración de nuevos comportamientos o eliminar otros que llevamos años realizando no es […]
Introducción Ir a un concierto, subir el volumen de la radio al escuchar nuestra canción favorita o ver una escena de una película acompañada de una gran melodía son hechos cotidianos que vivimos con gran frecuencia. Pero, ¿por qué decimos que nos emocionamos tanto ante estas situaciones o por qué nos da un subidón de […]
Introducción Todos en algún momento nos hemos sentido tristes o hemos vivido situaciones tristes y dolorosas, pero tras un tiempo, esa tristeza va desapareciendo paulatinamente y poco a poco volvemos a nuestro nivel de actividad. Sin embargo, hay personas cuyo estado de ánimo no mejora y empiezan a desarrollar otros síntomas como alteraciones del sueño […]
Introducción Todavía recuerdo mi primer día de clase. Esos nervios del día previo al inicio de las clases se fueron repitiendo cada año hasta bien entrada la adolescencia. Por aquel entonces prácticamente no existía todo el personal que está presente en la mayoría de colegios de hoy en día como psicólogos, orientadores, etc. Todo ello […]